Jelikož je Zumba taneční fitness program, zahrnuje tedy prvnky
obojího. Kombinují se v ní taneční prvky ze smyslných, či
rychlejších tanců (salsa, merengue, v pokročilejších kurzech např.
flamenco). To vše se zakomponuje do sestavy, ve které se prvky
opakují v kratkých a dlouhých intervalech - právě tímto střídání
dochází k velmi efektivnímu spalování přebytečných kalorií. Tyto
prvky se pak praktikují na hudbu k tomu určenou (pokud tedy máme
sestavu např. na salsu, cvičíme na salsovou hudbu apod.).
Zumba cvičení je nejzábavnější cesta ke skvěle tvarované postavě
a posílení kondice!