Zumba je taneční fitness program, jehož cílem je především
udělat hodinu zábavnou.
Zumba Fitness v sobě mísí prvky aerobiku a
spousty dalších tanečních stylů, hlavně latinsko-amerických
tanců. Zumba není o urputném zvedání činek v posilovně a už
vůbec ne o nutném počítání tanečních dob. Je především o zábavě.
Každá hodina Zumby vám tak uteče, že ani nevíte tak.
A čím je vlastně Zumba tak skvělá na spalování kalorií? Ve
cvičení se totiž střídá rychlá část s pomalou. Touto kombinací tak
spálíte nejvíce kalorií! Zábavnou formou tak spálíte při každé
hodině Zumby až 500 kalorií!
Tak jdeme do toho - Join the party!